Health & Diet
5 Cara Bergaul Membuat Anda Makin Sehat

27 Jun 2017


Foto: Fotosearch

Banyak cara untuk menjaga kesehatan, misalnya dengan makan teratur, rutin berolahraga, dan cukup tidur. Ternyata masih ada hal sederhana lainnya yang bisa kita lakukan untuk membuat fisik plus psikis makin sehat dengan bantuan pertemanan. Kok, bisa? Simak penjelasannya di sini

Chit chat bikin fit
Salah satu rahasia terbaik menjaga kesehatan adalah dengan bersosialisasi. Seseorang yang memiliki networking luas mencakup kerabat, teman, keluarga dan hubungan lainnya mempunyai kadar ketahanan tubuh yang kuat.

Itu salah satu alasan kita harus punya waktu untuk keluarga dan teman-teman. Nah, mulai sekarang, jangan malas lagi datang ke arisan keluarga dan menjaga hubungan pertemanan yang telah terjalin.

Pantang pilek
Dalam sebuah studi, dipaparkan jika orang-orang yang mempunyai hubungan sosial dengan beragam jenis orang akan lebih tahan terhadap serangan pilek ketimbang mereka yang terisolasi atau kurang pergaulan. Tuh, selektif memilih teman perlu, tapi kita nggak boleh membatasi pergaulan.

Tidur lebih tenang
Saat kita merasa seorang diri dan kesepian, tanpa disadari muncul rasa gelisah. Hal itu juga dikuatkan dengan penelitian dari University of Chicago yang menunjukkan jika kita merasa kesepian semakin tidak bisa tidur nyenyak. Jadi, jangan pernah merasa lonely, ya!

Merangsang otak tetap tajam
Saat bersosialisasi dengan teman dan rekan rupanya dapat mengurangi risiko penurunan daya ingat dan daya serap. Misalnya, nih, kita lebih mudah menyerap pengetahuan baru,  lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan baru dan memiliki daya ingat lebih lama.

Panjang umur
Seseorang dengan hubungan sosial yang baik, punya kemungkinan 50% bertahan hidup lebih lama ketimbang dengan seseorang yang punya koneksi sosialisasi rendah. Hal itu yang membuat dampak friendlessness sebanding dengan merokok. Wah, nggak rela, kan hidup kita dibandingin dengan seorang perokok?(f)



Novi Nadya


 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?