Health & Diet
11 Trik Agar Tidur Berkualitas (Bagian II)

21 Feb 2017


Foto: Fotosearch
 

Tidur merupakan salah satu rutinitas wajib setiap hari. Tidur memberi efek besar buat kesehatan dan kecantikan. Diantaranya membuat kulit lebih bersinar, kenyal, dan sehat serta mengembalikan badan menjadi fit.

Biar tidur lebih berkualitas dan nggak asal tidur, sebaiknya ikuti langkah-langkah berikut ini:

- Usahakan untuk selalu mengatur jadwal tidur yang sama setiap hari dan pastikan kita punya waktu tidur minimal 8 jam sehari. Dengan begitu, jadwal kita bangun tidur juga teratur dan nggak perlu khawatir telat atau justru kurang waktu tidur.

- Membersihkan wajah sebelum tidur. Karena saat tidur, kulit kita akan teregenerasi atau memperbaharui kondisi kulit. Kulit kita juga butuh bernapas, tuh!

- Memakai krim malam di wajah saat menjelang tidur. Jika dilakukan secara rutin, hasilnya saat bangun pagi maka wajah akan lebih bersinar.

- Memakai body lotion ke bagian tangan, kaki, leher dan bahu sangat disarankan untuk kita yang tidur dengan AC untuk mencegah kekeringan kulit.

- Menggunakan obat jerawat sebelum tidur hasilnya lebih maksimal. Saat tidur, kulit beregenerasi dan lebih efektif menyerap obat ke dalam pori kulit.

- Mandi air hangat sebelum tidur bisa membuat peredaran darah lebih lancar sehingga tidur lebih pulas. (f)

Baca juga:


Topic

#tidurberkualitas

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?