Foto: Fotosearch

Nggak bisa dipungkiri kalau tubuh sehat bakal mempermudah kita dalam melakukan segala aktivitas. Yuk, buang segala kebiasaan jelek di tahun ini dan jalankan pola hidup yang lebih sehat....

Air putih=wajib!
Sepadat apapun aktivitas kita, jangan pernah lupa untuk mengonsumsi air putih minimal delapan gelas sehari. Selain metabolisme tubuh jadi terjaga, ginjal pun semakin bersih sehingga mengurangi risiko adanya penggumpalan sisa-sisa penyaringan penyebab batu ginjal!

Buang pada saatnya
Ada kalanya kita menunda keinginan buang air kecil ketika sedang sibuk beraktivitas. Hentikan kebiasaan satu ini kalau kita benar-benar peduli dengan kesehatan. Nggak cuma infeksi saluran kencing, kita juga bisa menderita gangguan ginjal, tuh!

Higienis
Rajinlah membawa cairan pencuci tangan antiseptik di mana pun kita berada. Saat mau ngemil kue atau keripik di kampus, kita pun bisa mencuci tangan terlebih dahulu. Kita nggak pernah tahu, kan, seberapa banyak kuman yang menempel di uang atau meja yang kita sentuh....

Cukup tidur
Kurang tidur dapat memperlemah daya ingat plus memicu timbulnya migrein. Usahakan, deh, tidur setidaknya enam jam perhari supaya kita bisa berpikir lebih jernih di kantor atau kampus. Pikiran yang segar dijamin bakal mempermudah kita untuk mengerjakan tugas!

Nggak malas lagi
Tubuh cepat lelah dan gampang ngantuk? Hal ini bisa terjadi karena kita malas menggerakkan tubuh! Selain lebih rajin berolahraga, mulai sekarang biasakan, deh, untuk menggunakan tangga daripada lift saat mau naik turun ke satu lantai saja!(f)