Agar makin fun dan membuahkan hasil, lakukan tip-tip dari pakar kebugaran dr. Phaidon Toruan, MM berikut ini:- Dahului dengan olahraga ritmis, misalnya bersepeda atau jalan kaki cepat minimal 15 menit.
- Agar lebih menyenangkan, temani seluruh aktivitas Anda dengan musik bertempo lincah. Selain terhibur, bergoyang seiring irama juga akan menambah sempurna pembakaran kalori di tubuh Anda.
- Aktivitas membereskan rumah juga bisa membantu Anda mempertahankan bobot tubuh yang sudah ideal. Caranya, lakukan beberapa variasi pekerjaan rumah selama sekitar dua jam.
- Kombinasikan pekerjaan rumah ini dengan olahraga rutin. Umumnya, berolahraga selama satu jam bisa membakar minimal 250 kalori. Sempurnakan sisanya dengan melakukan pekerjaan rumah. (f)
