Health & Diet
Kikis Lemak Dengan Omega-3

10 Dec 2011

Mengonsumsi suplemen Omega-3 sebelum berolahraga ternyata bisa mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh. Dari penelitian yang dilakukan oleh Physiology Research Group di Universitas Adelaide, Australia, terungkap bahwa 43 wanita dan 27 pria yang mengonsumsi suplemen yang mengandung 2 gram Omega-3 dan kemudian berolahraga jalan kaki selama 45 menit sebanyak 3 kali seminggu, ternyata setelah 12 minggu berat badan mereka turun 3% lebih cepat ketimbang responden yang berolahraga sama persis, tapi tidak mengonsumsi suplemen tersebut.

Para peneliti berspekulasi, olahraga telah memicu Omega-3 menjadi lebih cepat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh lebih mudah membakar kalori. Bagi yang enggan mengonsumsi suplemen, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya kandungan Omega-3, seperti ikan tuna dan salmon.(f)


 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?