Menurut Women’s Health Resource Center di New Jersey, sekitar 40% wanita menjadi lebih galak dan sensitif dua minggu sebelum tamu bulanannya datang. Untuk kondisi-kondisi tertentu, inilah jenis-jenis makanan yang bisa membuat hidup Anda lebih nyaman dan ceria menjelang haid tiba.

Payudara nyeri
Konsumsilah makanan yang mengandung asam lemak Omega 3, seperti ikan salmon dan avokad yang akan mengurangi risiko terjadinya radang atau pembengkakan

Perut kembung
Konsumsilah air putih dalam jumlah banyak. Hasrat ngemil tetap bisa dilakukan, kok, asalkan mengurangi snack yang mengandung banyak garam, dan berpindah ke buah-buahan yang banyak mengandung air.

Sakit perut
Konsumsilah makanan yang mengandung magnesium, seperti bayam dan kacang-kacangan, untuk mencegah kontraksi otot. (f)