Banyak diet dengan nama-nama canggih bermunculan tiap tahun. Para ahli gizi memperingatkan bahwa pola makan atau suatu jenis diet yang berbahaya bagi kesehatan sering kali tanpa dukungan studi atau literatur medis yang dapat menjelaskan mengapa diet tersebut dibentuk. Ciri lainnya adalah:- Tidak ada penjelasan pentingnya memenuhi gizi-gizi penting.
- Adanya suatu larangan pada makanan tertentu yang tidak dapat dijelaskan secara sains atau hanya berdasarkan klaim sepihak.
- Membuat pelaku diet tersiksa dalam menjalaninya.
- Memicu rasa lapar dan lemas yang berlebihan.
- Tidak menyarankan untuk memperoleh sumber makanan alami.
- Mengharuskan pemakaian suatu produk/suplemen sebagai menu harian.
- Menjanjikan suatu hasil yang drastis, seperti perubahan berat badan yang signifikan.
- Tidak dapat atau sulit dijalankan dalam jangka yang lama.
- Biasanya memiliki nama yang unik dan dipromosikan oleh orang atau kelompok berpengaruh.
- Membuat seolah-olah diet tersebut adalah rahasia mutakhir yang belum pernah ada. (f)
