Malas menyambangi pusat kebugaran karena harus dikepung kemacetan atau karena bosan mengantre alat? Itu sama sekali bukan alasan untuk berhenti berolah tubuh, karena di rumah pun Anda tetap bisa berlatih. Tak semua peralatan olahraga harganya mencekik, kok. Anda bisa memilih sesuai budget yang dimiliki, bahkan dibikin gratis pun bisa. Apa saja yang diperlukan?

Tanpa budget:

• Dumbbell  buatan sendiri (buku atau botol yang diisi dengan pasir  ataupun beras)
• Kursi dan meja
• Untuk latihan penguatan otot.

   
Budget < Rp100.000:

• Tali:  Perangkat kardio  dengan daya intensitas tinggi yang murah meriah.
• Dumbbell: Mengencangkan dan menguatkan otot.

   
Budget Rp100.000-Rp300.000:

• Bola: Untuk  memperbaiki keseimbangan dan postur tubuh.
• Matras: Untuk melakukan yoga atau senam pernapasan lainnya.

   
Budget > Rp2 juta

• Perlengkapan kardio: treadmill, sepeda statis, dayung statis,stairmaster.(f)