Health & Diet
Vitamin C Tak Hanya di Jeruk

12 Nov 2011

Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Namun bukan berarti vitamin C hanya ada dalam jeruk. Dalam buah-buahan dan sayuran lain juga terkandung vitamin C

Buah
Jambu biji 183 mg / 100 g
Kiwi 100 mg / 100 g
Kelengkeng 84 mg / 100 g
Pepaya 62 mg / 100 g
Jeruk 53 mg / 100 g
Melon 42 mg / 100 g
Anggur 34 mg / 100 g
Jeruk mandarin 31 mg / 100 g
Mangga 28 mg / 100 g
Nanas 15 mg / 100 g
Pisang 9 mg / 100 g
Avokad 8 mg / 100 g

Sayuran
Paprika merah 190 mg / 100 g
Daun katuk 164 mg / 100 g
Brokoli mentah 110 mg / 100 g
Cabai hijau 84 mg / 100 g
Cabai rawit 70 mg / 100 g
Paprika hijau 60 mg / 100 g
Bayam mentah 34 mg / 100 g
Tomat 34 mg / 100 g
Sawi 34 mg / 100 g
Seledri 15 mg / 100 g
Mentimun 8 mg / 100 g (f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?