Nutrisi 

Sarapan dengan Kalori


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Sarapan dengan Kalori Femina
Kalori adalah satuan yang digunakan untuk mengukur energi, tentunya energi tersebut sangat berguna bagi Anda yang akan seharian beraktivitas.

Saat sarapan, Anda harus makan-makanan yang bisa menyimpan energi untuk tetap segar dalam beraktivitas. Mari kita hitung berapa kalori yang masuk ke tubuh Anda setiap harinya lewat menu sarapan?

•    Roti putih – 1 iris standar (25 g) = 66 kkal
•    Roti gandum - 1 iris standar (28 g) = 69 kkal
•    Roti dari tepung rye - 1 iris standar (32 g) = 83 kkal
•    Focacia (roti khas Italia) - 1 iris standar (32 g) = 92 kkal
•    Roti Prancis - 1 iris standar (40 g) = 110 kkal
•    Selai strawberry – 1 sdm (14 g) =  40 kkal
•    Sarikaya – 1 sdm (14 g) =  61 kkal
•    Meses – 1 sdm (14 g) = 25 kkal
•    Daging asap – 1 iris (28 g) = 37 kkal
•    Mentega – 1 sdm (14 g) = 100 kkal
•    Jeruk mandarin (ukuran sedang = 88 g) = 47 kkal
•    Apel (ukuran sedang dengan kulit = 182 g) = 95 kkal
•    Pepaya (1 cangkir 250 cc = 140 g) = 55 kkal
•    Susu full cream (3.25% fat) 1 gelas 250 cc = 146 kkal
•    Susu low fat (1% fat) 1 gelas 250 cc = 118 kkal
•    Susu skim (<1% fat) 1 gelas 250 cc = 101 kkal
•    Jus jeruk segar 1 gelas 250 cc = 112 kkal
•    Sari kacang hijau 1 gelas 250 cc = 360 kkal (f)


 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Saatnya Bersih-bersih! Femina
TOPIK Hari Ini
Saatnya Bersih-bersih!
Manfaat yang Anda peroleh dengan menjual barang bekas tak terpakai?
KOMENTAR
24 Sep 2014 - nur pratiwimobile
Banyak manfaatnya temans dari menjual barang tidak terpakai. Selain rumah kita lebih bersih dan memiliki ruang kosong yang bisa dimanfaatkan, kita dapat rezeki lebih yang bisa dimanfaatkan dan teman baik dari pembeli maupun calon pembeli sehingga jar ...
24 Sep 2014 - melia2602
Daripada banyak barang bertumpuk ngga jelas, malah jadinya sarang tikus, kecoa , nyamuk , bahkan ular iiih serem  ...yang mending di manfaatkan / di jual , apalagi barang-barang tersebut masih layak dipakai.. rumah jadi bersih , bisa nambah-namb ...
24 Sep 2014 - sarikamobile
Banyaak banget manfaatnya, selain rumah terlihat lebih bersih, lega dan rapih. Kita juga bisa mendapatkan uang tambahan yang bisa digunakan untuk keperluan lain.



Majalah Edisi 37 (20 - 26 September 2014) Femina  Edar 
Wednesday, 17 September 2014






  VIDEO