Nutrisi 

Sarapan dengan Kalori


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Sarapan dengan Kalori Femina
Kalori adalah satuan yang digunakan untuk mengukur energi, tentunya energi tersebut sangat berguna bagi Anda yang akan seharian beraktivitas.

Saat sarapan, Anda harus makan-makanan yang bisa menyimpan energi untuk tetap segar dalam beraktivitas. Mari kita hitung berapa kalori yang masuk ke tubuh Anda setiap harinya lewat menu sarapan?

•    Roti putih – 1 iris standar (25 g) = 66 kkal
•    Roti gandum - 1 iris standar (28 g) = 69 kkal
•    Roti dari tepung rye - 1 iris standar (32 g) = 83 kkal
•    Focacia (roti khas Italia) - 1 iris standar (32 g) = 92 kkal
•    Roti Prancis - 1 iris standar (40 g) = 110 kkal
•    Selai strawberry – 1 sdm (14 g) =  40 kkal
•    Sarikaya – 1 sdm (14 g) =  61 kkal
•    Meses – 1 sdm (14 g) = 25 kkal
•    Daging asap – 1 iris (28 g) = 37 kkal
•    Mentega – 1 sdm (14 g) = 100 kkal
•    Jeruk mandarin (ukuran sedang = 88 g) = 47 kkal
•    Apel (ukuran sedang dengan kulit = 182 g) = 95 kkal
•    Pepaya (1 cangkir 250 cc = 140 g) = 55 kkal
•    Susu full cream (3.25% fat) 1 gelas 250 cc = 146 kkal
•    Susu low fat (1% fat) 1 gelas 250 cc = 118 kkal
•    Susu skim (<1% fat) 1 gelas 250 cc = 101 kkal
•    Jus jeruk segar 1 gelas 250 cc = 112 kkal
•    Sari kacang hijau 1 gelas 250 cc = 360 kkal (f)


 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Maaf dan Lupakan Femina
TOPIK Hari Ini
Maaf dan Lupakan
Lebaran kali ini, ingin memaafkan siapa?
KOMENTAR
27 Jul 2014 - agnes wiyantomobile
Sama orang tua dan ingin memaafkan teman2
26 Jul 2014 - bellamuhalimah
Meminta maaf kepada Allah swt, krn sampai saat ini saya belum menjadi orang yang berguna bagi dunia.
26 Jul 2014 - sukmamobile
Minta maaf sm alm ayah krn ga bisa jaga n nemenin ibu...pgn memaafkan bpk mertua yg udh bikin semua anggota keluarga sakit hati



Majalah Edisi 30 (26 Juli - 8 Agustus 2014) Femina  Edar 
Wednesday, 23 July 2014






  VIDEO