Health & Diet
Asupan Tepat, Kanker Payudara Menjauh

26 Mar 2012

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Pepatah ini mungkin pas untuk Anda dalam mencegah penyakit kanker payudara. Mulailah dengan makan dan minuman anti kanker payudara, seperti di bawah ini.
  • Gandum: Setengah gelas gandum setara dengan 10 g kebutuhan serat yang diperlukan tubuh untuk menurunkan kadar hormon estrogen. Hormon ini jika berlebihan dapat memicu terjadinya kanker payudara. Konsumsilah gandum berbentuk sereal dengan segelas susu setiap hari.
  • Ikan salmon dan tuna: Zat omega 3 yang terdapat pada ikan tersebut dapat menurunkan risiko kanker payudara.
  • Wortel dan bayam: Wanita yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi kedua jenis sayuran ini berisiko dua kali lebih besar terkena kanker payudara.
  • Yoghurt: Yoghurt yang dikonsumsi rutin dengan jumlah relatif banyak, dapat memperlambat pertumbuhan sel payudara.
  • Susu kedelai: Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 28% dibanding susu kedelai olahan.
  • Jus jeruk : Universitas Western Ontario, Kanada masih melakukan penelitian terhadap jus jeruk yang diduga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%. (f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?