Health & Diet
Agar Tak Kebablasan

21 Jan 2015

Agar tak tergoda, penting untuk memilih dengan cermat makanan yang akan dicicipi, dan menghindari sikap aji mumpung yang justru akan mendorong Anda bersantap berlebihan. 

  1. Makan sebelum berangkat. Pergi ke pesta dengan perut kosong berisiko membuat Anda lapar mata dan akhirnya makan terlalu banyak. Santaplah sayur-sayuran dan hidangan yang berprotein, serta mengonsumsi air putih.
  2. Cermat memilih. Tanamkan dalam pikiran Anda, tidak semua makanan harus dicoba, dan tentukan mana saja yang benar-benar ingin Anda cicipi. Agar dapat menikmati hidangan utama, misalnya, lewatkan saja makanan pembuka yang bertepung, seperti canape. Bila ingin mencicipi dessert, Anda tak perlu menyantap karbohidrat dalam main course.
  3. Makan dengan santai. Kunyahlah makanan perlahan-lahan, sehingga membantu memberi sinyal ke otak yang membuat Anda merasa lebih kenyang.
  4. Perbanyak minum air putih. Berbagai pilihan minuman manis yang ada di pesta memang menggoda untuk dicicipi. Tapi, terlalu banyak asupan gula dalam semalam bisa berdampak kurang baik bagi tubuh, apalagi jika Anda masih menikmati beragam jenis dessert.
  5. Mengobrol. Berada di pesta bukan semata-mata berarti makan besar, namun juga menjadi kesempatan Anda untuk berbincang dengan kerabat yang sudah lama tak dijumpai. Carilah tempat yang jauh dari tempat diletakkannya makanan, agar Anda tak sedikit-sedikit mencomot camilan untuk teman mengobrol.  




 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?