Tips
5 Nutrisi Tepat untuk Kecantikan

11 May 2016


Foto: Fotosearch


Banyak bahan alami yang bisa kita gunakan untuk membantu merawat kecantikan. Mulai dari makanan, sayuran, hingga tumbuhan tradisional di sekitar kita yang sangat mudah didapatkan. Daripada harus bolak-balik ke salon dan membuat kantung jebol, mendingan kita mulai mengenal nutrisi yang baik buat kesehatan dan kecantikan tubuh. Cek lima nutrisi tepat untuk kecantikan berikut ini...
 
Apel
Buah apel sering dijadikan makanan pengganti di setiap program diet. Alasannya karena apel kaya akan phytochemicals atau zat yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Kandungan mineral pada buah apel (baik dimakan atau dibuat jus) akan merangsang pertumbuhan tulang. Selain itu seratnya membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh kita. Kalau rajin mengkonsumsi apel maka kita bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke, kanker prostat, diabetes, serta asma. Selain itu, apel juga bermanfaat buat mengatasi penuaan (mencegah kerutan di kulit) dan masalah rambut. Sari buah apel dapat merangsang dan memperbaiki pertumbuhan rambut sehingga lebih bervolume.
 
Jeruk Nipis
Jeruk nipis yang bentuknya kecil menyimpan banyak manfaat. Seperti kita tahu, larutan jeruk nipis adalah salah satu obat yang manjur untuk mengatasi gangguan tenggorokan (terutama batuk). Kandungan asamnya sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan, yaitu untuk perawatan kulit dan rambut. Mandi dengan jeruk nipis membuat kelembapan kulit kita terjaga. Katanya, nih, bau badan juga bisa hilang kalau buahnya digosok-gosokkan ke seluruh badan. Jeruk nipis juga membuat rambut bersih, lembut, dan pastinya bebas ketombe.
 
Madu
Madu yang manis terbukti berkhasiat buat perawatan kulit dan rambut. Cleopatra mempopulerkan mandi susu dan madu untuk menjaga kelembutan dan kecantikan kulitnya. Istri penguasa Roma, Poppea menggunakan madu dan lotion susu sebagai masker wajah supaya tampak awet muda. Madu alami memang punya kemampuan menyerap air yang sangat efektif buat kecantikan kulit dan rambut. Bahan ini juga anti iritasi sehingga aman bila digunakan oleh kulit sensitif atau produk perawatan bayi. Di akhir era tahun 1800-an, madu mulai populer sebagai salah satu bahan dasar pembuatan kosmetik dan berlanjut sampai hari ini. Mau pelembap kulit, masker, sabun mandi yang berbahan dasar madu juga bisa kita beli di mana-mana.
 
Minyak Zaitun (olive oil)
Tumbuhan ini banyak tumbuh di daerah Mediterania atau tempat yang kering. Biasanya zaitun dijadikan minyak untuk masak dan buahnya dimakan mentah-mentah. Seperti alpukat, buah zaitun bisa digunakan untuk membersihkan dan melindungi kulit kering, serta mencegah penuaan dini. Minyak zaitun dalam dunia kecantikan dipercaya dapat melembapkan dan memulihkan kondisi kulit yang rusak. Minyak zaitun pun bagus untuk meningkatkan kadar kelembapan rambut dan merawat ujung-ujung rambut yang kering. Tetapi penggunaannya yang berlebihan pada rambut justru tidak baik. Minyak termasuk sulit dibersihkan dari rambut dan bila bilasan tidak bersih bisa menambah masalah baru, yaitu gatal-gatal di kepala karena kotoran lebih cepat menempel. Hati-hati!

Telur Ayam
Telur adalah salah satu makanan alami yang kaya nutrisi. Sebutir telur berprotein tinggi, serta mengandung vitamin, mineral, dan kolesterol yang baik buat pasokan makanan kita. Selain itu, kandungan protein telur ayam bisa dijadikan kondisoner alami buat rambut. Protein akan menyeimbangkan kondisi rambut  untuk menghindari kerusakan, melindungi rambut dari pengaruh lingkungan, dan menambah kekuatannya. (f)
 

 



Topic

#tipcantik

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?