Health & Diet
Punggung Sakit

30 Apr 2013


Tiap kali berada di kantor, punggung sering kali terasa sakit, dan berlangsung lama hingga seminggu. Apakah rasa sakit itu disebabkan posisi duduk yang salah?

Posisi duduk yang salah sering kali menyebabkan sakit di bagian punggung. Posisi salah yang dimaksud yakni duduk dalam keadaan miring atau ketika salah satu sisi tubuh menerima beban yang lebih berat. Akibatnya, tekanan pada tubuh tidak terbagi rata dan punggung Anda pun terasa pegal dan sakit.
  
Memang diperlukan waktu lama sampai berhari-hari, agar otot dapat relaks lagi. Untuk mengatasinya, coba ubah kebiasaan duduk Anda dalam posisi tegak dengan dada bidang. Jika pekerjaan di kantor membuat Anda terlalu banyak duduk, usahakan berdiri sejenak, lalu gerakkan tubuh  sesekali. Ini penting untuk melancarkan aliran darah ke semua bagian tubuh.
   
Apabila rasa sakit tak kunjung hilang, segera periksakan diri ke dokter, untuk mengetahui apakah ada kelainan pada tulang belakang, misalnya HNP (hernia nukleus pulposus) yang tentu perlu penanganan khusus. Hindari jalan pintas mengonsumsi pain killer. Sebab, obat penghilang sakit hanya berperan sementara dan tidak boleh dikonsumsi terlalu sering dalam jangka waktu lama. (f)


 

polling
Pilkada 2017

Pilkada 2017 akan digelar serentak pada tanggal 15 Februari di 101 daerah, 7 provinsi, 18 kota dan 76 kabupaten. Sebelum memberikan suara, yuk, isi polling berikut.

Kota tempat tinggal:
Gender:
Usia:
Pekerjaan:
Pendidikan terakhir:
Dalam setahun terakhir apakah Anda pernah melihat, menonton atau mendengar kampanye calon yang akan ikut pemilihan Kepala Daerah:
Melalui Media kampanye apa yang paling menarik untuk Anda lihat, tonton atau dengar mengenai pemilihan calon pemimpin daerah ( boleh pilih lebih dari satu jawaban):
Pertimbangan apa saja yang membuat Anda memilih seorang calon pemimpin daerah ( boleh pilih lebih dari satu jawaban):
Kriteria figur seperti apa yang menjadi pertimbangan Anda untuk memilih seorang calon pemimpin daerah: (boleh pilih lebih dari satu jawaban) :
Secara umum apa yang Anda harapkan dari kinerja calon yang Anda pilih (boleh pilih lebih dari satu jawaban):
Seberapa besar antusiasme menghadapi PILKADA Feb 2017
Apakah Anda akan menggunakan hak suara Anda dalam PILKADA 2017