Mungkin tidak sedikit dari Anda yang lebih senang berolahraga di rumah ketimbang bergabung di pusat kebugaran. Alat-alat yang tepat dan berkualitas, tentunya akan memaksimalkan latihan Anda. Sebelum membelinya, ada baiknya Anda memperhatikan sejumlah hal berikut: - Pilih alat yang sesuai kebutuhan fisik dan usia.
- Untuk membentuk tubuh, bisa memilih home gym atau bench press. Untuk menjaga kebugaran, gunakan treadmill manual, electric, atau power rider. Untuk olahraga beban, sediakan dumbbell.
- Jangan membeli secara impulsif karena iklan atau brosur. Jika perlu,
- konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau personal trainer.
- Belanja sesuai bujet. Harga alat fitness biasanya memang cukup mahal. Jika tidak memungkinkan untuk membeli yang baru, pilih alat second hand, tapi kondisinya masih bagus
- Pergunakan secara rutin. Barang sudah dibeli, tentu harus rajin digunakan. Motivasi harus terus dijaga. Berolahraga adalah kebutuhan sepanjang hidup, bukan hanya saat diet. (f)
Olahraga di Rumah, Yuk!
