Cara menuju sehat bisa Anda peroleh dari mana saja, termasuk mengunduh aplikasi dari ponsel. “Jika ingin mengunduh aplikasi kesehatan di ponsel, pastikan aplikasi tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda,” ujar dr. Agus Heryanto dari Rumah Sakit Eka Hospital, BSD. Berikut beberapa di antaranya:Bagi penderita diabetes: The Diabetes Tracker by MyNetDiary menyediakan fitur pencatatan kadar gula darah, insulin, obat-obatan, hingga memantau kalori harian. Aplikasi ini sudah digunakan 2,8 juta pengguna di seluruh dunia. Di fitur food check, Anda secara cepat dapat membandingkan jenis makanan, dan memilih yang sesuai dengan penderita diabetes.
Bagi mereka yang sedang berdiet:
MyFitnessPal. Aplikasi ini akan menentukan berapa kalori terbaik yang Anda konsumsi tiap hari, dengan syarat Anda harus mengisi data statistik pribadi, mulai dari berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin, hingga target yang akan Anda capai. MyFitnessPal akan menghitung target berat badan ideal dan rentang waktu untuk mencapainya. Anda juga perlu mencatat menu harian dan aktivitas yang Anda lakukan tiap hari. Aplikasi ini menempati urutan pertama untuk kategori aplikasi diet versi techradar.com.
N+TC Training Club. Aplikasi keluaran produsen perlengkapan olahraga yang bebas diunduh ini dapat membantu Anda mencapai target latihan, mulai dari kekuatan, kelenturan, atau untuk mengencangkan bagian tubuh tertentu. Dilengkapi rincian gerakan, urutan latihan, hingga waktu. Anda bisa berlatih layaknya mengikuti instruktur di gym. (f)
