Bagaimana seseorang bisa punya kebiasaan mengeluarkan kata-kata kasar ketika sedang marah? Walaupun kadang orang itu dibesarkan dalam lingkungan keluarga yang rukun dan tidak punya kebiasaan mengumpat.

Pada saat seseorang didominasi oleh emosi marah, pusat kendali di otak juga menurun sehingga reaksi yang muncul pun menjadi tidak tersaring dengan baik. Akhirnya, segala hal buruk yang terpikir di kepala bisa muncul begitu saja tanpa bisa dikendalikan.             

Jika Anda memiliki kebiasaan mengumpat seperti ini dan ingin berubah, cara terbaik yang perlu Anda lakukan adalah dengan menata diri Anda untuk tidak dikuasai rasa marah.

Kemarahan tumbuh pada diri seseorang karena ia kurang mampu memaafkan dirinya dan orang lain. Biasanya, orang yang mudah marah memiliki toleransi yang rendah terhadap hambatan atau kendala.

Cobalah mulai untuk lebih santai terhadap segala hal yang terjadi pada diri Anda. Belajarlah untuk menerima apa adanya. Maka, lambat laun dorongan untuk meluapkan kemarahan bisa lebih rendah. (f)

Baca juga:
5 Tanda Seseorang Tidak Percaya Diri
Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain Salah Satu Penyebab Anda Tidak Bahagia
Amarah Anda Sering Meledak? Cek 5 Cara Mudah Meredam Emosi Ini
Sering Merasa Lelah, Inikah Gangguan Psikosomatis?

---

Topic

#psikologi

---